Neste episódio do Saúde Mental Vivências, reflito sobre a relação entre procrastinação e culpa. Algo compreendido não como falhas individuais, mas como sinais de desafios emocionais mais profundos. A partir de referências da psiquiatria e de vivências pessoais, o episódio aborda a procrastinação como um mecanismo de regulação emocional, seus vínculos com ansiedade e depressão, e a importância de diferenciar culpa e responsabilidade. Uma conversa sobre limite e estratégias de cuidado.

Neste episódio, compartilho uma reflexão sobre leitura, escrita, criação e arte como caminhos possíveis de cuidado no cotidiano. A partir da minha própria trajetória, convido você a pensar sobre habilidades, gestos e expressões que ajudam a organizar pensamentos, acalmar a mente e tornar os dias mais leves. Um episódio sobre criação, tempo, escuta e a arte de seguir.

No episódio de hoje compartilho reflexões sobre janeiro como tempo de início, planejamento e cuidado contínuo em saúde mental. A partir da leitura entendida como forma de arte, falo sobre seu potencial transformador, seu papel na ampliação do pensamento crítico e sua importância como aliada no cuidado da saúde mental. O episódio também exalta o trabalho e contextualiza a presença das resenhas da Estante do Justo ao longo deste ano

Neste episódio, compartilho reflexões sobre um ano marcado por escolhas, limites e cuidados. Um relato pessoal sobre prioridades, processos de amadurecimento e os aprendizados que emergem quando escutamos nosso próprio tempo. Um convite à pausa, à reflexão e ao cuidado com a saúde mental na passagem para um novo ano.

No episódio de hoje, reflito sobre como culpa, auto estigma, emudecimento diante da exclusão e timidez afetam a vida de pessoas que convivem com sofrimento psíquico. Faço uma abordagem de como esses sofrimentos surgem, se entrelaçam e silenciam vozes, e reforço a importância de espaços de escuta e acolhimento.

Esta é a 5º temporada do Canal Saúde Mental Vivências

No episódio de hoje, destaco o LIVRO: 12 Lições sobre a Culpa – Um guia para a vida ser leve, da Maria Cecile Azambuja. Compartilho também como essas lições têm me acompanhado na construção da Comunidade de Fala Brasil, uma associação que nasce do trabalho coletivo de pessoas com vivências em saúde mental. Reflexões sobre convivência, escuta e responsabilidade percorrem o episódio — sempre com a leveza e a profundidade que a autora nos propõe.

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Este episódio integra a quinta temporada do canal Saúde Mental Vivências. Todos os episódios estão disponíveis também em www.cristinaoliveira.org.

Reflexões sobre o envelhecer, os sustos da vida e os saberes que construí na convivência com o transtorno bipolar. Uma conversa íntima sobre autocuidado, crises e a força da experiência

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Esta é a 5ª temporada do canal de Podcast Saúde mental Vivências.

Neste episódio, reflito sobre ser docente pela experiência em saúde mental e os desafios do aprendizado no envelhecer. Um convite à escuta sensível e ao pensar coletivo sobre saúde mental.

Esta é a 5ª temporada do canal Saúde Mental Vivências. Todos os episódios estão disponíveis em www.cristinaoliveira.org.

Este episódio trata das Novas abordagens em saúde mental. Comunidade de Fala: narrativas em primeira pessoa.

Este episódio faz parte da quinta temporada do Canal Saúde Mental Vivências. Todos os episódios estão disponíveis no site www.cristinaoliveira.org e nas principais plataformas de áudio.

No episódio de hoje, comento sobre a magia da leitura e o encantamento que a imaginação proporciona, a partir da trajetória da escritora Sueli Duarte e do lançamento de seu novo livro para crianças, A Biblioteca Encantada e a Magia do Globo. Um convite à escuta sensível e ao pensar coletivo sobre saúde mental, criatividade e o poder transformador das histórias.

Este episódio integra a quinta temporada do canal Saúde Mental Vivências. Todos os episódios estão disponíveis em www.cristinaoliveira.org.

No episódio de hoje, comento sobre a minha ação na saúde mental a partir do descritivo do conteúdo do meu site. Um convite à escuta sensível e ao pensar coletivo sobre saúde mental.

Este episódio integra a quinta temporada do canal Saúde Mental Vivências. Todos os episódios estão disponíveis também em www.cristinaoliveira.org.

No episódio de hoje, comento sobre ansiedade e angústia, a partir da leitura de textos do site da psiquiatra Márcia Britto de Macedo Soares.  Um convite à reflexão sobre essas emoções naturais, mas que podem tornar-se um entrave na qualidade de vida.

Este episódio integra a quinta temporada do canal Saúde Mental Vivências. Todos os episódios estão disponíveis também em www.cristinaoliveira.org

No episódio de hoje, comento uma coluna do filósofo Renato de Faria publicada no Diário de Minas, que lança luz sobre o adoecimento coletivo diante das violências naturalizadas. A leitura do artigo “Doutores em desumanidade: o currículo oculto dos monstros visíveis” inspira uma reflexão sobre invisibilidade, deslocamento e o desassossego de viver em tempos tão duros.

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Este episódio integra a quinta temporada do canal Saúde Mental Vivências. Todos os episódios estão disponíveis também em www.cristinaoliveira.org.

Neste episódio especial de Páscoa, falo sobre a renovação que acontece nas pequenas conquistas do dia a dia e sobre a importância do apoio entre pares na saúde mental. Uma reflexão sobre esperança, superação e o valor dos recomeços simples.

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O tema deste episódio, foi retirado do site Estante do Justo. Uma “provocação” sobre autores, suas obras e o descompasso ou compasso entre autores e suas obras.

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O tema deste episódio, é sobre o projeto: Comunidade de Fala que neste ano completa 10 anos de atividades. O foco hoje, é sobre a importância dos laços de afeto e apoio desenvolvido entre os participantes do Núcleo, extrapolando o objetivo inicial de lutar conta estigma e promover a inclusão. É sobre o orgulho de pertencer a algo que empodera!

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O tema deste episódio, fala sobre as fragilidades de todos nós, a importância da empatia como instrumento nas relações entre as pessoas e faz a provocação sobre o compromisso de cada um no processo de superação. 

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O episódio de hoje, é musical, pois trata de sentimentos a partir das músicas do Milton Nascimento. Um paralelo com suas letras e emoções causadas em mim dentro da ótica dos sonhos, desafios e superação.

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Hoje reverencio o Dia da Mulher através da homenagem à psiquiatra alagoana Nise da Silveira que revolucionou a psiquiatria e psicologia, através do seu olhar humanista do tratamento psiquiátrico, tirando da invisibilidade os doentes mentais através da arte como tratamento terapêutico. É inspiradora da luta antimanicomial no Brasil.

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Estou na 5ª temporada do Canal de Podcast Saúde Mental Vivências! Acesse todos os episódios através do meu site: www.cristinaoliveira.org

O tema deste episódio, comenta o livro Feliz Ano Velho do Marcelo Rubens Paiva, sobre o olhar da autora do Podcast. Com foco nos sentimentos envolvidos na leitura, transmitida aos filhos e incorporada como forma de autocuidado.

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Estamos na 5ª temporada do Canal de Podcast Saúde Mental Vivências! Acesse todos os episódios através do meu site: www.cristinaoliveira.org