210- Série: Autocuidado também se constrói com os outros.
Quando falamos em autocuidado, é comum imaginar que ele depende apenas de decisões individuais. Somente do nosso próprio esforço. Mas será que cuidar de si precisa ser uma tarefa solitária?
Neste episódio, proponho uma reflexão sobre o papel das relações em nossa saúde mental. Muitas vezes, um gesto de acolhimento, uma conversa respeitosa, a possibilidade de pedir ajuda ou simplesmente pertencer a um grupo podem fortalecer nossa capacidade de enfrentar os desafios da vida.
Construir redes de apoio não significa abrir mão da autonomia. Ao contrário: reconhecer que ninguém precisa dar conta de tudo sozinho também é uma forma de autocuidado.
Convido você a ouvir este episódio e refletir sobre quem caminha ao seu lado, quem você pode procurar nos momentos difíceis e, também, de que maneira sua presença pode representar cuidado para outras pessoas.
Há também um outro olhar - a forma do outro ser solidário, respeitoso. Ser presença não invasiva…
Boa escuta!
