Entre escolhas e cuidados: reflexões de um ano vivido

No episódio de hoje do Saúde Mental Vivências, compartilho reflexões construídas a partir de um ano intensamente vivido, marcado por escolhas necessárias, redefinições de prioridades e atenção aos limites pessoais e profissionais, afinal estou desde agosto sem apresentar novos episódios.

Foi um período de amadurecimento, em que cuidar da saúde mental significou, muitas vezes, dizer não, reorganizar tempos e reconhecer que nem tudo pode ser feito ao mesmo tempo. Ao longo do episódio, falo sobre processos de decisão, sobre o valor do cuidado contínuo e sobre os frutos que surgem quando respeitamos nosso próprio ritmo.

Este episódio convida à escuta sensível de si, especialmente neste momento de passagem de ano, quando somos atravessados por balanços, expectativas e desejos de recomeço.

O Saúde Mental Vivências está em sua quinta temporada e os episódios estão disponíveis aqui, além das plataformas de áudio indicadas nos links do Spotify e Apple Podcast no rodapé das páginas.

Há agradecimentos múltiplos, “infinitos”, às pessoas que estiveram comigo, incentivando, apoiando, construindo junto essa trajetória de 2025.

Há uma vontade de que em 2026 eu pratique os aprendizados, planejando, priorizando em tempos e expectativas reais.

Descobri que pausas no trabalho contribuem para a melhoria da qualidade da produção e do prazer incrível de praticar o que mais gosto - criar, escrever, falar, organizar, “fazer a diferença” , voluntariar.