Episódio nº 201

Sustos que fortalecem

No episódio de hoje, compartilho uma reflexão sobre os “sustos” que atravessam nossa vida — especialmente quando convivemos com um diagnóstico em saúde mental e aprendemos a identificar sinais, sintomas e possíveis crises.

Falo sobre o que chamo de “faróis internos”: mecanismos de percepção que desenvolvemos ao longo do tempo para reconhecer alterações emocionais. Esses recursos são importantes, mas podem nos colocar em permanente estado de alerta, excessivamente centrados em nós mesmos.

A partir de um episódio recente vivido em minha família, reflito sobre como um grande susto deslocou meu foco do autocontrole para o cuidado com o outro. E como essa mudança produziu algo inesperado: fortalecimento, pertencimento e ampliação do olhar.

Há sustos que desorganizam.
E há sustos que nos fortalecem.

Para a construção deste episódio, reli capítulos do meu livro Sou mais que a minha doença - sonhos, desafios e superação, onde compartilho minha trajetória com o diagnóstico de transtorno bipolar do humor e os aprendizados construídos ao longo de mais de três décadas.

A partir de 2026, por sugestão de ouvintes, passei a numerar os episódios, que estão no ar desde 2021.