Episódio 207
Refletir. Escrever. Transformar-se
No episódio de hoje do podcast Saúde Mental Vivências, apresento a escritora Maria Cecile Azambuja e seu livro:
Mais foco no que importa – Pare. Escreva. Acerte o alvo. Guia terapêutico para transformação interior.
Ao longo do episódio, compartilho reflexões sobre a trajetória da autora, suas publicações e, especialmente, a proposta desta obra, que convida o leitor a utilizar a escrita como instrumento de autoconhecimento, expressão emocional e transformação pessoal.
Também faço a leitura de trechos da introdução e do primeiro capítulo, dedicado à prática de escrever sem julgamentos, permitindo que sentimentos, pensamentos e experiências encontrem espaço para serem acolhidos e compreendidos.
O livro percorre temas como a conexão com a própria escrita, a liberação de emoções, o resgate de memórias, a reconstrução de histórias de vida, a visualização de futuros possíveis e o uso cotidiano da escrita como ferramenta de cuidado consigo mesmo.
Mais do que uma técnica, a escrita é apresentada como um caminho de reflexão, clareza e transformação. Um convite para desacelerar, escutar a si mesmo e descobrir novas possibilidades de compreender a própria trajetória.
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